דמיון מודרך, NLP, הילינג ועוד, הפכו למילים נפוצות שכל אחד מכיר, או חושב שהוא מכיר. בישראל, תחום הרפואה הטבעי והרפואה ההוליסטית מפותח מאוד, ורוב האנשים כבר שמעו על שיטות טיפול כאלה ואחרות, התנסו בהן בעצמם וכו'. ועדיין, רמת הידיעה של רובנו היא כללית למדי, וההיכרות שלנו עם שיטות הטיפול השונות היא שטחית. מירה סול-אליעוז, מטפלת ותיקה ובעלת ניסיון רב, מנהלת מרכז "קסם השינוי", מסבירה מהו הדמיון המודרך וכיצד משתמשים בו.
תת מודע נפתח כמו מניפה
גם מי שאינו מאמין בטיפול אנרגטי מבין כי לתת המודע שלנו מעורבות חזקה ביותר בעיצוב חיינו, ממש כפי שטוענת הפסיכולוגיה. למעשה, גם הפסיכולוגיה וגם הטיפול בזערת שיטות שונות של מודעות, עובדים על שינוי מחשבתי והתמודדות עם אותו תת-מודע שמנהל אותנו, אך הדרך שונה.
מה זה בעצם דמיון מודרך?
הדמיון המודרך הוא כיוונון מחשבתי, המאפשר לנו ליצור מציאות חדשה בחיינו. בעזרת הדמיון המודרך אנו יכולים לגשת את תת המודע שלנו, וכיבכול "לתכנת" מחדש את צורת החשיבה שלנו, כך שנוכל לזמן לעצמנו אנרגיה חיובית ורצויה. מי שהוסמך כמטפל בדמיון מודרך רכש כלים וידע כדי לכוון את המטופל בצורה נכונה, לעזור לו לבחון את האמונות שיוצרות את מציאות חייו הנוכחית, להתגבר על המכשולים השונים שמתגלים בתת המודע, ולכוונן את חייו מחדש, בצורה טובה יותר.
תהליך טיפולי
הדבר הראשון שיש לעשות הוא לקבוע לעצמנו מטרה, כלומר להגדיר מהו השינוי שאנו רוצים ליצור בחיינו. עדיף לנסח זאת על דרך החיוב, כמובן, כלומר לא לציין מה הבעיה עכשיו אלא מה אנחנו רוצים שיהיה. בעזרת תרגילי דמיון מודרך אנו מתחילים לבחון מהן האמונות הפנימיות, זכרונות הילדות, תכונות האופי, הפחדים ושאר הדברים שמכשילים אותנו ומונעים מאיתנו להשיג את המטרה הנכספת, כפי שהגדרנו אותה.
ליצור מציאות חדשה
לאחר שהיכרנו את המכשולים הקיימים בתוכנו, אנו יכולים להתחיל להתמודד איתם, שוב, בעזרת דמיון מודרך. נטרול המכשולים נעשה בדרכים שונות, בהתאם לסוג המכשול ומהותו, ובהתאם לאופיו של המטופל. לאחר נטרול המכשולים נלמד כיצד למשוך את אותה אנרגיה טובה שאנו רוצים בה, כיצד לדמיין את המציאות הרצויה לפרטי פרטיה, ולזמן אותה אלינו. גלגלי השינוי כבר עובדים.
דמיון מודרך - הדרך ליצירת שינוי פנימי וחיצוני, בכיף ובשלווה
"מה שנמצא לפניך ומה שמאחוריך, הם דברים פעוטים בהשוואה למה שנמצא בתוכך" אמרסון
בכוח הדמיון, לחלום וליצור מציאות חדשה ורצויה, לחוש בה בזמן אמת, בדיוק כמו שאומן חולם ומדמיין בחדר היצירה שלו, את יצירותיו, חזונו ומממש אותם בעשייה. זו הדרך בה וולט דיסני נהג לחלום על הדמויות שדימיין, יצר ומימש, את חזונו.
מחקרים רבים בתחום המוח מוכיחים, שסיטואציה שנחוות בזמן אמת, או סיטואציה שמעלים מהעבר ומדמיינים אותה לפרטי פרטים ברמת התמונה, הצבע, הקול, הריח והטעם, תביא לתגובה נוירולוגית מוחית כמעט זהה, בה המוח מפריש חומר כימי המשפיע על התחושות והרגשות בגוף הפיזי והנפשי. מכאן שניתן לנצל יכולת זו ליצירה וריפוי, תחומי חיים נרחבים. אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות שימוש בתהליכי דמיון מודרך בשילוב NLP.
שימוש בתהליכי דמיון מודרך בשילוב NLP
טיפול בתהליכי דמיון מודרך בשילוב NLP יכול ליצור השפעה מדהימה על הגוף והנפש. התודעה משפיעה על ההוויה לא פחות משהיא מושפעת ממנה, כתוצאה מכך דמיון מודרך בשילוב NLP :
- מחזקים את ההתמודדות בהווה ובעתיד
- מרפאים סיטואציות מכאיבות מהעבר
- אפקטיביים מאוד בנושאי חרדות וטראומות
- מרגיעים ומאזנים ילדים היפראקטיביים
- מעלים ומחדדים את רמת הקשב והריכוז
- מניעים למוטיבציה ופעולה
- מעלים את הרמה החיסונית והבריאותית
- מרפאים ומרגיעים את הגוף והנפש,,
- יעילים מאוד בראיונות ובמציאת עבודה
מה זה דמיון מודרך ?
איך תשנו בעזרת דמיון מודרך את חייכם? כיצד תוכלו לקחת שליטה על המחשבות שלכם ותיצרו מחשבות מעצימות? ידוע כי המוח מכיר וחושב בזמן אחד בלבד, הווה, ועל כן הוא יכול להתמקד בכל מחשבה שתחשבו. מחשבות מתרוצצות במוח כל הזמן, על ידי עצירה לרגע והתמקדו במחשבות שלכם ושימו לב:
כמה מחשבות מתרוצצות בראשכם? האם אתם ממוקדים בהווה או בעבר ואולי בעתיד? האם אתם מסוגלים להשתיק או לשנות את המחשבות? האם אתם שולטים על המחשבות שלכם?
בואו נעשה קצת סדר במחשבות דרך תהליך קצר של דמיון מודרך: שבו במקום שקט ונינוח, אפשרו לעצמכם לעצום עיניים, (אתם לא חייבים לעצום עיניים, אלא להיות ממוקדים באופן שנוח לכם בו). העלו בעיניי רוחכם תמונה נעימה מהעבר- תמונה מאירוע שבו אתם מלאי עוצמה ושמחה, אירוע שבו אתם במיטבכם. התמקדו בראיית התמונה, שימו לב לצבעים... לקולות הנלווים... לתנועתיות... שימו לב לתחושות שעולות... לרגשות שאתם חווים ברגע זה. קחו נשימה עמוקה והעצימו את התחושה... שימו לב, היכן בגוף היא מהדהדת, כמה עוצמה ואולי גם שמחה אתם עכשיו מרגישים. ועכשיו...תוכלו לנשום עמוק ולפקוח עיניים...
מה גרם להרגשה שלכם להשתפר? המיקוד בראיית האירוע בהווה. - ככה זה עובד,מאוד נגיש, מהיר ופשוט. תמיד תעצמו עיניים, תחזרו לחוויה מהעבר, מההווה, על עתיד מזהיר, תרגישו חזקים...או מועצמים...או גם וגם..תרגעו ותהנו.
אמר רבי יהודה במסכת סנהדרין "שלא לישמה- בא לישמה" תתחילו לתרגל ולהאמין, תחייכו ותסתכלו על החיים בצורה חיובית, גם כשלא תמיד בא לכם - שלא לישמה, ישנה אפשרות שהחיוך יחדור פנימה לתוככם, כן, הוא יהפוך להרגל - בא לישמה. כי אחרי המעשים נמשכים הלבבות. מהיום ואילך, תחשבו על אירועים טובים מהעבר, מההווה, תחלמו חלומות ותחוו אותם שוב ושוב. אולי קשה בהתחלה אבל כמה פשוט להינות מהתוצאה.
דמיון מודרך אריקסיאני
מילטון אריקסון, פסיכיאטר והיפנותרפיסט, הצליח והתפרסם בתחומי הטיפול בשל המומחיות שלו שכללה שילוב מטאפורות בתוך הטראנס. לפי גישתו ומניסיונו, תהליך טרנס המשולב במטאפורות, מאפשר יצירת גירוי ופתיחות לקליטה מהירה של מסרים ותובנות ברמת התת המודע. מכאן הדרך לפתרון עצמי של הבעיה, הינו קל ומהיר, השינויים הרצויים מוטמעים עמוק ונשארים לאורך זמן.
מטאפורה הינה סיפור מציאותי או דמיוני, שמסופר במהלך טראנס. סיפור המטאפורה, דומה בהקשרו לבעיה שהועלתה, אך מבלי להזכירה, כשבמהלך המטאפורה ועד לסיומה, האדם מזדהה איתה וקושר באופן לא מודע בין הסיפור לבעיה שלו, ומכאן, לתובנות ואפשרויות פתרון הבעיה, הדרך קצרה . דמיון מודרך אריקסיאני נחשב למאוד אפקטיבי בטיפולים נפשיים ופיזיים.